1. chlebek i śledzie w oleju po gdańsku2. makaron z sosem serowym z brokułami3. makaron z sosem spagetti napoli4. dwie bułki z masełkiemsprzątanko zamiast spaceru... Nie mam jeszcze 80 kg.. ale niebawem, mam nadziejię ze się uda. Będzie cieżko bo zbliżają się święta i wyżerka za wyżerką
1. zupka mleczna 2.zupka chińska3. zestaw twistera i kukurydza... troche słodyczy się przewinęło przeze mnie...I był spacerek :)
1. musli z jogurtem naturalnym2. bułka z sałatą, pomidorem, ogórkiem i zółtym serem3. tortilla4. pączek5. spagetti z sosem serowym z brokułamiSpacerek elegancko zaliczony :]
1. kromka chlebka z serkiem2. dwie kromki chleba3. kluski na parze4. sałatka sledzowa z chlebkiem5. drożdżówka z dźememMaciupeńki spacerek był... Wstałam o 5 rano... obijałam sie przez cały dzień.. (pouczyłam sie troche...) i miałam dziś ogromną ochotę na pizzę. Poszłam do sklepu kupić sos do spagetti carbonara albo jakiś serowy ale byłam tak głodna ze
1. chlebek z szyneczką drobiową2. rosołek + ziemniaki, pierś z kurczaka i sałatka (seler+kukurydza+ananas+śmietana)3. ciacho4. kanapka z kiełbaską5. sałatka (z obiadu)Był dziś mały niedzielny spacerek :)
1. chlebek z szynką drobiową i sosem czosnkowym2. kiełbaska z chlebkiem3. ziemniaczki, gulasz i surówka4. jabłka5. chlebek z pasztetem i cebuląZaliczyłam dziś sobotnie, przedświąteczne sprzątanie i przejechałąm 9 km na rowerku
1. jajecznica z bułką2. bułka z masłem orzechowym3. pączek z nadzieniem różanym4. ziemniaczki, rybka i surówkaspacer zaliczony
Na śniadanie zupka mleczna. potem kanapka i ciasto a na obiad-okolację zupka chińska i pyzy z mięsem. Spacerek był mały bo pogoda paskudna...
Wczoraj...Na śniadako musli tropieklne z jogurtem, na drugie śniadanko kromka chlebka z serkiem, banan i dwie mandarynki.Na obiadek pyzy z mięsem, a na kolacje kanapka z serkiem. Był spacerek :)Ostatnio miałam wrażenie ze tracę nic na wadze, a dziś zauważyłam że spodnie mam luźniejsze jednak jakieś efekty są :)
Na śniadanko owsianka, na obiadek makaron na słodko, potem budyń i na kolacje chlebek z wędliną. Rano posprzątałam domek, a potem zakupy :) Nie było jakiegoś szczególnego spaceru.. Miał być basen ale jakoś nie umiem się tam wybrać :/
Egzaminy dwa jednego dnia....Dziś moje szare komórki pracowały na najwyższych obrotach. Nie mam pojęcia czy przyczyniają się do mojego zrzucania kilogramów, jednak nie było kiedy spacerować! Wariacki dzień cały na wydziale...Rano zjadłam kanapki z wędliną. Potem kupiłam sobie bułkę z wędliną i ogórkiem.Jak już było po wszystkim to kupiłam sobie knopresa i kubusia.Na
Kanapki z wędliną i ketchupemrosołek z kury (chiński)ziemniaczki, kotlet mielony i zielona sałata z kefiremchlebek z serkiem wiejskim nieskotłuszczowymBrak spaerku :( Brak znaczy że bardzo chciałabym pospacerować, ale nie było kiedy. Może jutro uda się iść na basen? :)
Na śniadanie zjadłam chlebek z serkiem i baleronem.Na obiad ryż, kukurydza i karczek pieczony.na kolację jogurt naturlany z ananasem z puszki. Dziś spaceru nie było. Między posiłkami spałam lub siedziałam i czytałam na poniedziałkowy egzamin. Wyjścia do sklepu na zakupy nie uznaję za spacer. Odkryłam pewien plus posiadania drzwi do kuchni. Wieczorem po kolacji mogę
... w zrzucaniu zbednych kilogramów. Na śniadanie zjadłam jajechnicę, potek na uczelni kawałek ciasta. Jak wróciłam z wydziału to zrobiłam ryż, usmażyłam rybkę i zjadłam z kukurydzą. Potem kolejny "posiłek" był około 22:30... "posiłek" składał się ze słodyczy. Niestety nie miałam możliwości wyboru nic innego. Wywracało mi potem jelitami :( Nigdy nie jem o tej porze i to był szok dla mojego żołądka i jelit... Poszłam spać nad ranem. No, ale był
1. kawałek pizzy2. bułka z sałatą, salami, ogórkiem, rzodkiewką...3. jogurt z ekstra, ekstra dużymi kawałkami owoców (jogurt naturalny + banan + pomarańcza)4. drugi kawałek pizzy i parówki z seremspacerek... mały ale był :)